造成人体体液偏酸的主要原因是饮食问题。因此多吃碱性食物、少吃酸性食物，少喝酸性饮料能有效纠正酸性内环境。　　

—平时减少食用高脂肪、高热量、高蛋白的食物，实在想吃的时候，可以加一些碱性食物中和，比如说海带是碱性食物之王，炖肉的时候可以加一些海带。　

—少喝可乐、雪碧等致酸饮料，如果喜欢饮料，可改喝高浓度（≥30%）的果汁或者蔬果混合汁。水果和蔬菜一般都是碱性的。　　

—选择标示为弱碱性的饮用水，尽量少喝酸性的城市自来水、纯净水和矿物质水。水能被人体直接吸收，是最为直接的调节酸碱的办法。　　 —适量运动，排汗。　

—作息规律。　饮用弱碱性水是平衡人体酸碱，改变酸性体质的捷径

进入人体消化系统的水和其他物质不一样：食物需要经历一个复杂的化学反应和分解过程之后才能为人体吸收；而水则能直接进入人体的体液环境，参加体液循环。　　美国极负盛名的医学博士F•巴特曼在他的畅销著作《水是最好的药》中详细说明了健康饮用水能够治愈多种疾病。比如当犯肠炎性疼痛时，只要喝几杯水便能止痛。这就是因为水可以直接进入人体，为人体迅速吸收，在人体内进行调节，从而止痛。　　同样的道理，当人体偏酸时，饮用弱碱性的饮用天然水可以起到很好的效果，它直接进入人体的体液环境，中和人体酸性，从而达到酸碱平衡。　　长期饮用弱碱性水，喝出健康碱性人！